Las 10 mejores aplicaciones de salud y fitness para Android (2020)

Las 10 mejores aplicaciones de salud y fitness para Android 2020¿Quiere mantener un buen peso y mantenerse en forma? Hay muchos factores a considerar. En primer lugar, notará que la mayoría de las personas ahora han apreciado la necesidad de realizar un seguimiento de lo que comen y hacen. Hoy en día dedican tiempo a ejercicios, etc. Si desea realizar un seguimiento de su salud y estado físico, existen algunas aplicaciones de Android que debe considerar. Las siguientes son las aplicaciones que debe considerar:

1. Runtastic Steps-Steps Tracker

Pasos Runtastic - Schrittzähler y podómetro

Pasos Runtastic - Schrittzähler y podómetro

¿Eres fanático del senderismo o el jogging? Esta aplicación es la solución definitiva para ti. Notará que puede ayudarlo a mantenerse activo, quemar calorías e incluso reducir su peso corporal, ya que lo ayuda a contar los pasos fácilmente. Aquí, no es necesario tener una banda o dispositivo de seguimiento de salud. El algoritmo de esta aplicación lo hará por ti. Detectará cualquier tipo de actividad en la que esté participando mediante el uso de los sensores presentes en su teléfono inteligente.

Con esta aplicación, podrá establecer metas e incluso desafiarse a sí mismo. También podrá integrar otras aplicaciones como Results, Six Pack y muchas más. Además, los contadores de pasos Runstatic le permiten incorporar el rastreador de pasos Runstatic.

Si está buscando tres planes únicos para mejorar su estado físico, debe considerar la opción premium. Aquí encontrará una actividad de 20 días que mejorará su contador de pasos diario. También hay un programa Step It Up que incluye una combinación de pasos y objetivos de minutos activos. Por último, el plan Walking for Weight Loss te ayudará a reducir el peso.

Pros
Contras
√ Tiene una interfaz de usuario adaptable y eficaz
× La versión Pro es bastante cara.
√ Te permite establecer metas.

√ La aplicación muestra informes detallados.

2. Mi FitnessPal

Kalorienzähler - MyFitnessPal

Kalorienzähler - MyFitnessPal

Esta aplicación puede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus calorías, ya que tiene varios tipos de alimentos que debe tomar. Aquí encontrará información esencial sobre el valor nutricional de diferentes alimentos. Además, encontrará comidas de restaurante. Obtendrá todos los detalles que necesita sobre sus comidas diarias.

Además de ofrecer detalles de la comida, ofrece más de 250 ejercicios que vale la pena considerar. Estos incluyen caminar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc. Si llega a un restaurante y no sabe qué llevar, esta aplicación puede ayudarlo a tomar una buena decisión. Además, podrás personalizar tus comidas y recetas. Con esta aplicación, hará un seguimiento del azúcar, las calorías, el colesterol e incluso las vitaminas.

Pros
Contras
√ Tiene una enorme base de datos de alimentos.
× La versión pro.
√ Admite más de 30 aplicaciones y dispositivos

√ Tiene un contador de pasos.

3. SleepCycle

Ciclo de sueño Wecker: alarma inteligente y Schlafanalyse

Ciclo de sueño Wecker: alarma inteligente y Schlafanalyse

Para mantenerse saludable, debe dormir al menos 8 horas al día. Esta aplicación puede ayudarlo a realizar un seguimiento de la calidad de su sueño. Además, realiza un seguimiento de su frecuencia cardíaca cuando está en la cama. Si quieres despertarte durante la fase de sueño más ligera esta mañana, esta aplicación te ayudará a hacerlo sin problemas.

Dado que puede realizar un seguimiento de sus datos de sueño, podrá visualizar esos datos utilizando gráficos y otros elementos de la interfaz de usuario. Notarás que esta aplicación divide la calidad del sueño en 5 etapas. El reloj despertador SleepCycle de esta aplicación puede ayudarlo a sentir los cambios realizados por su cuerpo antes de que se despierte.

Pros
Contras
√ Tiene una interfaz de usuario intuitiva.
× No puede funcionar bien si los sensores de su teléfono tienen un problema.
√ Realiza un seguimiento de su historial de seguimiento.

√ Viene con un reloj despertador SleepCycle.

4. Runkeeper

RunKeeper - Lauf mit GPS

RunKeeper - Lauf mit GPS

Esta aplicación está basada en GPS y normalmente la utilizan más de 50 millones de personas. Puede ayudarlo fácilmente a realizar un seguimiento de sus ejercicios, establecer sus objetivos de peso e incluso ver su progreso a lo largo del tiempo. Los usuarios aquí pueden rastrear fácilmente todas las actividades que pueden ayudarlos a reducir el peso, como trotar o correr. Estas actividades serán rastreadas con GPS en tiempo real.

Si tiene una agenda ocupada, debe sentirse excluido. Esta aplicación ha introducido una rutina personalizada. Además, permite a los usuarios unirse a desafíos, realizar ejercicios e incluso compartir logros notables. Incluso puede crear grupos con personas de ideas afines e incluso desafiarse entre sí.

Pros
Contras
√ Mapeo basado en GPS.
× La versión premium es cara.
√ Seguimiento en vivo.

√ Te permite establecer metas.

5. Sworkit

Entrenador Sworkit

Entrenador Sworkit

Esta es una buena aplicación y planificador de ejercicios. También puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su estado físico. Notarás que tiene un programa de entrenamiento personalizable que puede funcionar bien para tu rutina diaria. Además, hay un programa de 6 semanas para que comiences.

Esta aplicación tiene muchos ejercicios que puedes considerar. Desde estiramientos hasta sesiones de entrenamiento de color marrón completo, hay mucho que puede hacer en casa. Esta aplicación lo guiará fácilmente sobre lo que debe hacer.

Pros
Contras
√ Es compatible con otras aplicaciones
× No describe las mejores comidas que se deben consumir.
√ Soporta Pilates, estiramientos, yoga entre otros ejercicios.

√ Te permite contactar con un verdadero entrenador personal.

6. Lifesum

Lifesum: Diätplaner, Nährwerte- y Kalorienzähler

Lifesum: Diätplaner, Nährwerte- y Kalorienzähler

Lifesum es diferente de MyFitenessPal ya que ofrece pautas que uno debe seguir en lugar de solo detallar cada comida. Esta aplicación proporciona un plan de dieta basado en varios factores como sexo, edad, altura, peso, etc.

Si desea contar sus calorías, la calculadora de macros de esta aplicación lo ayudará. Todo lo que necesita hacer es enumerar los alimentos que ha comido. Si tiene planes de probar diferentes tipos de dietas, como dietas pálidas, cetogénicas o sin azúcar, esta aplicación puede ser una buena compañera.

Con esta aplicación, podrá planificar su dieta utilizando la función Planificador de alimentos incorporada. Esta aplicación se puede sincronizar fácilmente con otras aplicaciones de fitness como Nokia Health, Runkeeper, Moves, etc. Además, se puede integrar con Google Fit y S Health para mejorar las dietas.

Pros
Contras
√ Soporta diferentes dietas.
× La versión premium es bastante cara.
√ Esta aplicación es compatible con Google Fit y aplicaciones de fitness.

√ Tiene un plan sistemático y personalizado.

7. Espacio de cabeza

Headspace: meditación y Schlaf

Headspace: meditación y Schlaf

¿Con qué frecuencia meditas? La meditación es muy importante para tu salud. Si está buscando una aplicación de meditación, no busque más, Headspace está ahí para su salud mental. Esta aplicación suele incluir varias meditaciones guiadas.

Además de estas meditaciones, viene con sesiones de emergencia SOS para calmar su mente e incluso varios programas para elegir, según lo que le agrade. Una ventaja de esta aplicación es que puede enviarle notificaciones para decirle que se relaje o incluso que respire un poco.

Si eliges optar por la versión pro, tienes que profundizar en tu bolsillo. Sin embargo, viene con características adicionales que te fascinarán. Todo esto dependerá de tu presupuesto y de lo que funcione bien para ti.

Pros
Contras
√ Viene con sesiones de emergencia SOS para calmar su mente.
× La versión Pro es cara.
√ Esta aplicación te envía una notificación para avisarte que te relajes, etc.

√ Incluye varias meditaciones guiadas.

8. Entrenamiento en casa

Entrenamientos zuhause - ohne Geräte

Entrenamientos zuhause - ohne Geräte

Una vez que descargue esta aplicación, le proporcionará entrenamientos de rutina para los diferentes grupos de músculos de su cuerpo. Si desea desarrollar más músculos en su cuerpo, esta aplicación puede desempeñar un papel importante para que esto sea una realidad. No es necesario que vayas al gimnasio para desarrollar más músculos en tu cuerpo. Esta aplicación tiene algunos ejercicios esenciales que puedes hacer en casa. Estos son ejercicios para brazos, pecho, piernas y entrenamiento de cuerpo completo.

Las rutinas de ejercicio que encuentras en la aplicación suelen estar diseñadas por profesionales. De esta manera, podrá mejorar el crecimiento de su cuerpo con poca o ninguna ayuda externa. Por lo tanto, esta aplicación es un buen compañero para ti. Aquí, obtendrá toda la rutina de ejercicios que se ajuste a su horario. Desde el calentamiento hasta el almidón, hay muchas cosas que puede hacer para fortalecer sus músculos. Esto contribuirá en gran medida a prevenir tirones musculares y otros problemas.

Esta aplicación es capaz de mantener un registro detallado del progreso del entrenamiento automáticamente. Además, puede personalizar recordatorios de entrenamiento, guías de animación, videos detallados e incluso presentaciones gráficas de tendencias de peso. Aquellos interesados ​​en el culturismo, el entrenamiento de fuerza y ​​los entrenamientos en casa pueden descargar fácilmente esta aplicación.

Pros
Contras
√ Viene con consejos para el entrenador.
× La versión Pro puede ser costosa.
√ Gráficos de progreso intuitivos.

√ Diferentes planes de formación.

9. FitNotes

FitNotes - Registro de ejercicios de gimnasio

FitNotes - Registro de ejercicios de gimnasio

Esta es otra aplicación de seguimiento de actividad física que no debe perderse en su teléfono Android. Una ventaja de esta aplicación es que funciona sin conexión. Por lo tanto, no necesita Internet para usarlo. Además, no es necesario crear una cuenta para comenzar a usarlo.

Además de esto, FitNotes es altamente personalizable. Funciona tanto para ejercicios cardiovasculares como de resistencia. Esta aplicación también viene con un calendario para planificar el entrenamiento. Su interfaz de usuario es útil y atractiva. Te sorprenderá saber que admite copias de seguridad en la nube con Google Drive y Dropbox. Esto la convierte en una mejor aplicación de fitness en comparación con otras de su calibre.

Pros
Contras
√ Es altamente personalizable.
× La versión premium es costosa.
√ Esta aplicación incluye un calendario para planificar su entrenamiento.

√ Tiene una interfaz fácil de usar.

10. Stronglifts 5X5

Stronglifts 5x5 - Registro de entrenamiento de levantamiento de pesas y gimnasio

Stronglifts 5x5 - Registro de entrenamiento de levantamiento de pesas y gimnasio

Más de un millón de personas han instalado esta aplicación. Se dice que esta aplicación es uno de los planificadores de entrenamiento más efectivos que existen. Una ventaja de esta aplicación es que ofrece una amplia variedad de servicios, desde temporizador de ejercicio hasta levantamiento de pesas. También tiene otras funciones intuitivas que pueden fascinarte. Aquí, los ejercicios normalmente van desde los aficionados a los culturistas de pleno derecho.

Si eres fanático del entrenamiento de fuerza y ​​el levantamiento de pesas, esta aplicación es la mejor opción para ti. Dado que esta aplicación viene con un diseño simple y elegante, puede confiar en que disfrutará de un entrenamiento interactivo. Esta aplicación puede mantener un registro de repeticiones, series e incluso pesos levantados.

Estos datos se pueden presentar en un gráfico para que los usuarios puedan realizar un seguimiento de la mejora fácilmente. Además, es probable que te encuentres con diferentes videos que ilustran cómo debes realizar algunos entrenamientos. De esta manera podrá aprender qué debe hacer para obtener mejores resultados.

Existe una versión sin complementos que puede ofrecer excelentes resultados, incluso más que el gimnasio. Sin embargo, debe comprar esta versión. Se puede comprar fácilmente por 3, 6 o 1 año.

Pros
Contras
√ Es simple y fácil de usar.
× La versión gratuita tiene muchos anuncios.
√ Esta aplicación viene con un planificador de ejercicios interactivo.

√ Muestra gráficas intuitivas y progresión.

Conclusión

Su salud y estado físico no deben darse por sentados. Considere instalar estas aplicaciones en su dispositivo Android y podrá mantener un estilo de vida saludable incluso cuando esté en casa. Esto le permitirá tener un cuerpo fuerte y saludable. Considere estas aplicaciones hoy en 2020 y no se sentirá frustrado.

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